脾虚的人应该注意什么饮食

　　为啥要把蕨麻叫人参果的，两者有什么联系吗?一个白白胖胖的粉可爱，一个黑不溜湫的，怎么也联系不到一起对吧。后来桃妹去西藏玩，发现藏区人民也吃这个东西，藏语叫“这老沙僧”。哎呀可把桃妹乐坏了，别说这黑不溜湫貌不惊人的，还真有点像老沙僧哈。

　　好了不扯了，蕨麻以甘南出产的最好，其实似食品更甚于药名。一般的吃法就是熬粥和炖汤。别的吃法桃妹还没见过。蕨麻这种东西，虽然药效比较好，营养也比较丰富，但是禁忌比较多，不是随便就能吃的。

　　首先，有暗疾的人不能吃。也就是说五脏有慢性病的不要吃。据说这玩意能让暗疾变成明疾好怕怕。

　　其次，纵欲之人不能吃。虽然蕨麻有补脾温肾的作用，但是对于天天PAPAPA的人还是少吃，容易那啥。

　　最后，糖尿病人不能吃。蕨麻淀粉含量比较高，所以升糖指数也比较高。故糖尿病人还是少吃为妙。

　　下面来说说蕨麻怎么吃。

　　第一种：蕨麻薏米粥。

　　蕨麻，薏米，枸杞，黄芪，枸杞洗净后先用水煎10分钟后只留上面的清汤，最底下的残渣就不要了。

　　大米洗净浸泡半个小时后和煎出来的汤混合，再加入足量的水熬成米粥即可。

　　第二种：五谷蕨麻粥。

　　赤小豆，黑米，红米，小米，芸豆洗净后浸泡两小时待用。

　　枸杞，蕨麻洗净待用。

　　所有材料放到一起熬成粥即可。

　　第三种：蕨麻三大宝母鸡汤。

　　老母鸡一只洗净剁块，然后清水下锅焯水后洗净待用。

　　蕨麻，沙参，黄精洗净后待用加入足量清水放入母鸡，放入姜片和料酒大火烧开撇去浮沫。

　　转小火炖够三小时即可。

　　这个汤补脾温肾，滋补身体。

　　第四种：蕨麻猪蹄甲莲藕汤。

　　猪前爪两只洗净剁块，然后清水下锅焯水后洗净待用。

　　七孔莲藕洗净切块后浸泡在冷水里待用。

　　蕨麻温水浸泡三十分钟待用。

　　把猪爪和蕨麻放入锅内，加足量清水，姜片，料酒大火烧开撇去浮沫后转小火焖1个小时。

　　加入莲藕继续小火焖20分钟即可。

　　写在最后

　　当然，咱国家吃蕨麻还不是最厉害的。蕨麻这种植物在南美非常流行。它在南美是真真正正的补药，比那个秘鲁猪饲料的马卡不知道强到哪里去了。

　　印第安人在1000多年前就开始食用蕨麻，并且用它来酿成蕨麻酒饮用。据说这种酒能让老人长牙，白发变黑发，白日飞升……扯多了。

　　胃不好的人静可量别吃，脾虚的人少吃，饮食是一个非常注重的，希望大家吃东西之前都看看什么能吃什么不能吃。

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