鳟鱼的做法
鳟鱼菜谱推荐
鳟鱼原料介绍
鳟鱼(trout)属蛙科,原产于美国加利福尼亚的洛基塔山麓的溪流中。其品种很多,常见的有金鳟、虹鳟、湖鳟和三文虹鳟等品种,是西方人喜欢食用的鱼类。鳟鱼肉质坚实,小刺少,味道鲜美。鳟鱼能生活在水温较低的江河、湖泊中,世界上的温带国家均有出产,以丹麦和日本的鳟鱼最著名。适合于煮、烤、煎、炸等烹调方法。
鳟鱼的营养成分
- 能量99千卡
- 蛋白质18.6克
- 脂肪2.6克
- 碳水化合物0.2克
- 胆固醇102毫克
- 维生素a206微克
- 维生素e3.55毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 钙34毫克
- 磷374毫克
- 钾688毫克
- 钠110毫克
- 镁45毫克
- 锌4.3毫克
- 硒20.4微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.7毫克