身体健康类
| 含蛋白质高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 65.3 克 |
| 2、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 60 克 |
| 3、扇贝(干)[干贝] | 55.6 克 |
| 4、鲍鱼(干) | 54.1 克 |
| 5、海参(干) | 50.2 克 |
| 6、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 47.8 克 |
| 7、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 46.5 克 |
| 8、鱼片干 | 46.1 克 |
| 9、虾米[海米，虾仁] | 43.7 克 |
| 10、丁香鱼(干) | 37.5 克 |
| 11、鲮鱼(罐头) | 30.7 克 |
| 12、虾皮 | 30.7 克 |
| 13、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 23.3 克 |
| 14、尖嘴白 | 22.7 克 |
| 15、香海螺 | 22.7 克 |
| 16、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 22.2 克 |
| 17、鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 21.2 克 |
| 18、塘水虾[草虾] | 21.2 克 |
| 19、鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 21.1 克 |
| 20、蛇鲻[沙梭鱼] | 20.8 克 |
| 21、鲆[片口鱼，比目鱼] | 20.8 克 |
| 22、鳐鱼[夫鱼] | 20.8 克 |
| 23、鳓鱼[快鱼，力鱼] | 20.7 克 |
| 24、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 20.4 克 |
| 25、颚针鱼[针量鱼] | 20.2 克 |
| 26、鳘鱼 | 20.2 克 |
| 27、红螺 | 20.2 克 |
| 28、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 20.1 克 |
| 29、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 19.9 克 |
| 30、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 19.9 克 |
| 31、沙丁鱼[沙鲻] | 19.8 克 |
| 32、黄螺[东风螺] | 19.8 克 |
| 33、口头鱼 | 19.6 克 |
| 34、白姑鱼[白米子(鱼)] | 19.1 克 |
| 35、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 18.9 克 |
| 36、鲻鱼[白眼棱鱼] | 18.9 克 |
| 37、龙虾 | 18.9 克 |
| 38、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 18.9 克 |
| 39、海鳗[鲫勾] | 18.8 克 |
| 40、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 18.6 克 |
| 41、鳟鱼[红鳟鱼] | 18.6 克 |
| 42、金线鱼[红三鱼] | 18.6 克 |
| 43、鲈鱼[鲈花] | 18.6 克 |
| 44、斑节对虾[草虾] | 18.6 克 |
| 45、对虾 | 18.6 克 |
| 46、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 18.5 克 |
| 47、参鱼[蓝圆参，边鱼] | 18.5 克 |
| 48、黄鲂[赤虹，老板鱼] | 18.5 克 |
| 49、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 18.5 克 |
| 50、长毛对虾[大虾，白露虾] | 18.5 克 |
| 51、罗非鱼 | 18.4 克 |
| 52、鲮鱼[雪鲮] | 18.4 克 |
| 53、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 18.4 克 |
| 54、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 18.4 克 |
| 55、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 18.3 克 |
| 56、东方对虾[中国对虾] | 18.3 克 |
| 57、基围虾 | 18.2 克 |
| 58、赤眼鳟[金目鱼] | 18.1 克 |
| 59、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 18.1 克 |
| 60、黄鳝[鳝鱼] | 18 克 |
| 61、红娘鱼[翼红娘鱼] | 18 克 |
| 62、泥鳅 | 17.9 克 |
| 63、黄鱼(小黄花鱼) | 17.9 克 |
| 64、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 17.9 克 |
| 65、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 17.8 克 |
| 66、湟鱼(裸鱼) | 17.8 克 |
| 67、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 17.8 克 |
| 68、带鱼[白带鱼，刀鱼] | 17.7 克 |
| 69、黄鱼(大黄花鱼) | 17.7 克 |
| 70、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 17.7 克 |
| 71、鲤鱼[鲤拐子] | 17.6 克 |
| 72、堤鱼 | 17.6 克 |
| 73、感鱼[猴鱼] | 17.5 克 |
| 74、河蟹 | 17.5 克 |
| 75、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 17.4 克 |
| 76、鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 17.3 克 |
| 77、白米虾[水虾米] | 17.3 克 |
| 78、银鱼[面条鱼] | 17.2 克 |
| 79、鲑鱼[大麻哈鱼] | 17.2 克 |
| 80、湟鱼(裸鲤鱼) | 17.1 克 |
| 81、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 17.1 克 |
| 82、海鲫鱼[九九鱼] | 17 克 |
| 83、鱿鱼(水浸) | 17 克 |
| 84、海虾 | 16.8 克 |
| 85、狗母鱼[大头狗母鱼] | 16.7 克 |
| 86、白条鱼(裸鱼) | 16.6 克 |
| 87、草鱼[白鲩，草包鱼] | 16.6 克 |
| 88、海参 | 16.5 克 |
| 89、河虾 | 16.4 克 |
| 90、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 16 克 |
| 91、刺蛄[刺蛄] | 16 克 |
| 92、油抒[香梭鱼] | 15.9 克 |
| 93、梭子蟹 | 15.9 克 |
| 94、螺(均值) | 15.7 克 |
| 95、鲜贝 | 15.7 克 |
| 96、鲒花 | 15.6 克 |
| 97、秋蛤蜊 | 15.6 克 |
| 98、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 15.5 克 |
| 99、胡子鲇[塘虱(鱼)] | 15.4 克 |
| 100、黄鳝丝 | 15.4 克 |
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