身体健康类
| 含钠高的蔬菜类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、香菜(脱水) | 1217.5 毫克 |
| 2、白菜(脱水) | 492.5 毫克 |
| 3、油菜(脱水) | 405.3 毫克 |
| 4、胡萝卜(脱水) | 300.7 毫克 |
| 5、菜花(脱水)[脱水花椰菜] | 264.3 毫克 |
| 6、观达菜[根达菜，牛皮菜] | 260 毫克 |
| 7、番茄(整个，罐头) | 246.9 毫克 |
| 8、菠菜(脱水) | 242 毫克 |
| 9、白花菜 | 215.7 毫克 |
| 10、甜菜叶 | 201 毫克 |
| 11、茴香[小茴香] | 186.3 毫克 |
| 12、朝鲜蓟 | 164.5 毫克 |
| 13、茼蒿[蓬蒿菜，艾菜] | 161.3 毫克 |
| 14、芹菜茎 | 159 毫克 |
| 15、独行菜(宽) | 142.5 毫克 |
| 16、独行菜 | 120.8 毫克 |
| 17、乌菜[乌塌菜，塌棵菜] | 115.5 毫克 |
| 18、荞菜[野荞] | 109.4 毫克 |
| 19、山药(干) | 104.2 毫克 |
| 20、油菜(黑) | 98.8 毫克 |
| 21、蕹菜[空心菜，藤藤菜] | 94.3 毫克 |
| 22、萝卜缨(青) | 91.4 毫克 |
| 23、大白菜(白梗)[黄芽白] | 89.3 毫克 |
| 24、心里美萝卜 | 85.4 毫克 |
| 25、菠菜[赤根菜] | 85.2 毫克 |
| 26、南瓜粉 | 83.6 毫克 |
| 27、油菜薹[菜薹] | 83.2 毫克 |
| 28、芹菜叶 | 83 毫克 |
| 29、生菜(牛俐)[油麦菜] | 80 毫克 |
| 30、洋葱(紫皮，脱水) | 77.4 毫克 |
| 31、球茎茴香 | 77.2 毫克 |
| 32、蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶] | 76 毫克 |
| 33、胡萝卜缨(红) | 74.6 毫克 |
| 34、芹菜(白茎)[旱芹，药芹] | 73.8 毫克 |
| 35、小白菜 | 73.5 毫克 |
| 36、婆罗门参(黑)[鸦葱] | 73.1 毫克 |
| 37、胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜] | 71.4 毫克 |
| 38、青萝卜 | 69.9 毫克 |
| 39、百合(脱水) | 69.8 毫克 |
| 40、变萝卜[红皮萝卜] | 68 毫克 |
| 41、芥菜头[大头菜，水芥] | 65.6 毫克 |
| 42、红萝卜 | 62.7 毫克 |
| 43、地肤[益明，扫帚苗] | 62.4 毫克 |
| 44、白萝卜[莱菔] | 61.8 毫克 |
| 45、豆瓣菜[西洋菜，水田芥] | 61.2 毫克 |
| 46、金针菜[黄花菜] | 59.2 毫克 |
| 47、大白菜(均值) | 57.5 毫克 |
| 48、瓢儿白[瓢儿菜] | 56.9 毫克 |
| 49、油菜 | 55.8 毫克 |
| 50、油菜(小) | 53 毫克 |
| 51、芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] | 50.5 毫克 |
| 52、红心萝卜 | 49.1 毫克 |
| 53、香菜[芫荽] | 48.5 毫克 |
| 54、大白菜(青白口) | 48.4 毫克 |
| 55、花叶萝卜 | 47.2 毫克 |
| 56、落葵[木耳菜，软浆菜] | 47.2 毫克 |
| 57、藕[莲藕] | 44.2 毫克 |
| 58、萝卜缨(小萝卜) | 43.1 毫克 |
| 59、酸白菜[酸菜] | 43.1 毫克 |
| 60、苋菜(紫)[红苋] | 42.3 毫克 |
| 61、白薯叶[甘薯叶] | 41.6 毫克 |
| 62、芥菜(茎用)[青头菜] | 41.1 毫克 |
| 63、水芹菜 | 40.9 毫克 |
| 64、莴笋叶[莴苣叶] | 39.1 毫克 |
| 65、慈菇[乌芋，白地果] | 39.1 毫克 |
| 66、芥菜(小叶)[小芥菜] | 38.9 毫克 |
| 67、百合(干) | 37.3 毫克 |
| 68、大蒜(脱水) | 36.8 毫克 |
| 69、莴笋[莴苣] | 36.5 毫克 |
| 70、百里香 | 36.4 毫克 |
| 71、葫芦条(干) | 36.3 毫克 |
| 72、大白菜(小白口) | 34.8 毫克 |
| 73、小水萝卜[算盘子，红皮萝卜] | 33.5 毫克 |
| 74、芋头[芋艿，毛芋] | 33.1 毫克 |
| 75、生菜(叶用莴苣) | 32.8 毫克 |
| 76、苋菜(绿) | 32.4 毫克 |
| 77、洋葱(白皮，脱水) | 31.7 毫克 |
| 78、荠菜[蓟菜，菱角菜] | 31.6 毫克 |
| 79、菜花[花椰菜] | 31.6 毫克 |
| 80、芥菜[雪里红，雪菜] | 30.5 毫克 |
| 81、苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝] | 29.8 毫克 |
| 82、枸杞菜[枸杞，地骨] | 29.8 毫克 |
| 83、芥菜(大叶)[盖菜] | 29 毫克 |
| 84、番杏[夏菠菜，新西兰菠菜] | 28 毫克 |
| 85、汤菜 | 28 毫克 |
| 86、甘蓝[圆白菜，卷心菜] | 27.2 毫克 |
| 87、甜椒(脱水) | 26 毫克 |
| 88、白菜薹[菜薹，菜心] | 26 毫克 |
| 89、胡萝卜(黄) | 25.1 毫克 |
| 90、菊苣 | 22 毫克 |
| 91、甜菜根[甜菜头，糖萝卜] | 20.8 毫克 |
| 92、蕨菜(脱水) | 20.4 毫克 |
| 93、红旦旦萝卜 | 20.1 毫克 |
| 94、大蒜[蒜头] | 19.6 毫克 |
| 95、西兰花[绿菜花] | 18.8 毫克 |
| 96、山药[薯蓣，大薯] | 18.6 毫克 |
| 97、豌豆苗 | 18.5 毫克 |
| 98、野蒜[小蒜，野葱] | 17.2 毫克 |
| 99、紫花桔梗 | 16.7 毫克 |
| 100、牛至 | 16.2 毫克 |
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