芥菜番薯汤的做法

芥菜番薯汤的做法

芥菜番薯汤

类别 幼儿食谱 气血双补食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱

工艺

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 芥菜250克 甘薯400克

调料 3克

指数
芥菜番薯汤的做法
1.芥菜洗净,切约5厘米长。
2.番薯(甘薯)去皮,洗净,切角形。
3.水七杯或适量放入煲内煲滚,放入芥菜,番薯煲滚,慢火煲20分钟至芥菜,番薯粒,方可下盐调味,不下盐也可,无须下油。
芥菜番薯汤健康提示
番薯功能补中和血,益气生津,通便,芥菜有清热除烦的功效。
清热去暑,润肠,开胃健脾,助消化。
芥菜番薯汤的食谱营养
芥菜番薯汤的食物相克
甘薯 红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
芥菜番薯汤的营养成分
日常生活类