指数
酱香茄块的做法
1.将茄子去蒂,去皮,洗净,切成小方块。
2.将葱白洗净,切末。鲜姜刮去皮,洗净,切末。蒜头去皮,拍碎,切末。
3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至七成热时放入茄块,炸至金黄色,捞出沥油。
4.将炒锅内余油倒入,锅内留少许油,烧热后先放入葱、姜末炝锅,倒入甜面酱炒香后加入酱油、白糖、精盐、料酒和少许水,开锅后倒入炸过的茄块、蒜末,炒匀后加味精,炒匀,淋上香油盛入盘内即可上桌供食。
酱香茄块制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约400克。
酱香茄块的食谱营养
酱香茄块的营养成分
- 能量241.4千卡
- 蛋白质7.02克
- 脂肪5.87克
- 碳水化合物44.62克
- 叶酸38.02微克
- 膳食纤维4.86克
- 维生素a28.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c16.2毫克
- 维生素e7.63毫克
- 胡萝卜素176.9微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.98毫克
- 钙112.19毫克
- 磷159.45毫克
- 钾623.93毫克
- 钠2874.5毫克
- 碘6.78微克
- 镁92.19毫克
- 铁5.1毫克
- 锌1.55毫克
- 硒3.91微克
- 铜0.39毫克
- 锰1.13毫克