指数
五味煎蟹的做法
1.将梭子蟹的盖撬开,挖去鳃及沙囊,冲洗干净,剁下大钳作别用,斩去脐、脚尖,每只切为8 块,拍上面粉;
2.把白糖、辣椒油、咖喱、番茄酱、辣酱油、黄酒、醋、精盐、味精放入碗内,调成味汁;
3.将炒锅置小火上,下入色拉油,烧至四成热,将蟹块入锅,连续翻煎至七成熟时,投入葱末、姜末、蒜末同煎片刻;
4.再改用旺火,下豌豆及味汁,颠几下锅,使蟹块包上卤汁,浇上香油即成。
五味煎蟹制作提示
煎蟹时,火候及油温要掌握好,否则容易焦糊。
五味煎蟹的食谱营养
五味煎蟹的食物相克
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
五味煎蟹的营养成分
- 能量1986.49千卡
- 蛋白质186.81克
- 脂肪81.17克
- 碳水化合物127.58克
- 叶酸38.88微克
- 膳食纤维7.36克
- 胆固醇1562.5毫克
- 维生素a414.95微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素b120.01微克
- 维生素c6.7毫克
- 维生素e77.4毫克
- 胡萝卜素242.5微克
- 核黄素1.36毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸36.52毫克
- 钙2714.2毫克
- 磷2006.47毫克
- 钾3840.87毫克
- 钠5528.94毫克
- 碘1.38微克
- 镁669.81毫克
- 铁25.69毫克
- 锌43.38毫克
- 硒1037.71微克
- 铜21.27毫克
- 锰3.33毫克