指数
酥皮酿牛柳配黑菌汁的做法
1.牛柳用盐、胡椒、红酒腌渍;
2.鲜贝、虾仁斩成茸后混合,加入白酒、盐、胡椒,搅拌上劲;
3.西芹、节瓜、柿子椒改刀,焯水待用;
4.黑菌切成细粒;
5.用黄油将洋葱末炒香,加入红酒、黄汁、黑菌粒、盐,收浓汁水;
6.牛柳煎成五分熟,用海鲜茸包起,再放在酥皮上,包裹起来;
7.上涂蛋液,取模具在四边滚上花边,放入烤箱,以150度烤制25分钟左右,取出装盆;
8.各式蔬菜用黄油加洋葱末炒熟,加盐等调味,配在主菜旁;
9.最后淋上黑菌汁,在盆边上少许黑胡椒碎做装饰。
酥皮酿牛柳配黑菌汁制作提示
1.酥皮四周要封住,保持完整、美观;
酥皮制作方法:
1.面粉放案板上开窝,加入猪油,用清水和成水皮;
2.面粉案板上开窝,加入猪油,擦成酥;
3.用水油皮面包上油酥面,揉圆即成生酥盒;
4.用温花生油炸至金黄色捞出即可。
酥皮酿牛柳配黑菌汁的食谱营养
酥皮酿牛柳配黑菌汁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
酥皮酿牛柳配黑菌汁的营养成分
- 能量949.61千卡
- 蛋白质113.28克
- 脂肪46.05克
- 碳水化合物13.39克
- 叶酸85.98微克
- 膳食纤维2.88克
- 胆固醇877毫克
- 维生素a142.55微克
- 维生素b61.13毫克
- 维生素c150.9毫克
- 维生素e3.66毫克
- 胡萝卜素87.95微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸24.57毫克
- 钙374.11毫克
- 磷1315.71毫克
- 钾1048.27毫克
- 钠4943.88毫克
- 碘15.1微克
- 镁258.34毫克
- 铁9.14毫克
- 锌18.98毫克
- 硒114.19微克
- 铜1.31毫克
- 锰0.87毫克