指数
口袋茄子的做法
1.将茄柄削去,洗净,在柄部用小尖刀割2厘米见方的口,揭开后把里面的茄子瓤挖去;猪肉洗净剁肉馅。
2.将肉馅和海米泡发后,用刀剁碎,加入适量的酱油、料酒调料,制成馅心,填入挖空的茄子内,将茄口盖上。
3.用大汤碗盛上茄子,茄口朝上,加入调好口味的汤汁,上屉蒸熟,取出时滗出汤汁将茄子开口处朝下扣在盘中;炒锅上火,加入滗出的汤汁,调好口味,加少许淀粉勾成米汤芡,浇在茄子上,撒上蒜末即可。
口袋茄子制作提示
本菜需用鲜嫩圆茄子4个。
口袋茄子的食谱营养
口袋茄子的营养成分
- 能量1168.62千卡
- 蛋白质99.86克
- 脂肪60.61克
- 碳水化合物65.61克
- 叶酸72.45微克
- 膳食纤维9.23克
- 胆固醇907.5毫克
- 维生素a60.93微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.7毫克
- 维生素e7.19毫克
- 胡萝卜素14.6微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸13.74毫克
- 钙922.74毫克
- 磷1450.16毫克
- 钾1907.01毫克
- 钠10977.3毫克
- 碘125.09微克
- 镁547.42毫克
- 铁32.77毫克
- 锌11毫克
- 硒134.44微克
- 铜4.21毫克
- 锰2.57毫克