指数
粉丝排骨汤的做法
1.将绿豆粉丝过长的剪短,用清水洗净;
2.大蒜捣成蓉泥,葱切段,姜切片;
3.香菜去根,洗净,切段;
4.羊排骨洗净,剁成小块;
5.锅架火上,放油烧至七八成热,下蒜蓉爆香,放入羊排骨块反复煸炒,炒干水分,放入米醋用中火焖干排骨,然后加鲜汤,葱段,姜片等,旺火烧开,撇净浮沫,改用小火烧煮1.5-2小时,见排骨酥烂,下入绿豆粉丝烧开,放盐、料酒和味精,稍烧片刻,放胡椒面撒上香菜段,即可出锅盛碗食用。
粉丝排骨汤的食谱营养
粉丝排骨汤的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
粉丝排骨汤的营养成分
- 能量1295.62千卡
- 蛋白质40.98克
- 脂肪68.67克
- 碳水化合物130.77克
- 叶酸37.95微克
- 膳食纤维2.27克
- 胆固醇184毫克
- 维生素a94.5微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c12.49毫克
- 维生素e17.57毫克
- 胡萝卜素303.5微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸10.34毫克
- 钙97.6毫克
- 磷347.41毫克
- 钾606.96毫克
- 钠1939.1毫克
- 碘0.54微克
- 镁72.4毫克
- 铁16.76毫克
- 锌7.3毫克
- 硒70.05微克
- 铜1.72毫克
- 锰0.84毫克