指数
蜜汁肥桃的做法
1.肥城桃去皮切成滚刀块,沾匀干面粉备用;
2.炒锅内放入花生油,中火烧至六成热,将桃块倒入,移至微火上炸透,呈金黄色捞出;
3.炒锅内留油25克,加白糖25克,炒至呈红色时.加清水150毫升、白糖、蜂蜜,炒2 分钟;
4.然后将桃倒入,再放入桂花酱至汁浓时,盛入盘内即成。
蜜汁肥桃制作提示
1.蜜汁是用白糖溶化后熬成的汁,稠度如蜂蜜故叫蜜汁。调制蜜汁有两种方法,一种是用白糖熬成浓汁然后浇在主料上;一种是将主料炸熟,起锅放少许油加适量白糖用小火炒制,待糖化略变红色时加入水,再加白糖桂花酱等,汁开捞出桂花渣,用小火把汁熬浓,然后把主料倒入翻匀挂匀盛入盘内即成。“蜜汁肥桃”系采用后法;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
蜜汁肥桃的食谱营养
蜜汁肥桃的营养成分
- 能量1675.45千卡
- 蛋白质14.68克
- 脂肪77.3克
- 碳水化合物241.97克
- 叶酸44.67微克
- 膳食纤维11.6克
- 维生素a22.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c53.1毫克
- 维生素e43.26毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸6.22毫克
- 钙90.3毫克
- 磷253.35毫克
- 钾1351.35毫克
- 钠47.38毫克
- 碘1.45微克
- 镁82.4毫克
- 铁9.28毫克
- 锌3.14毫克
- 硒5.54微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.93毫克