指数
百花鸡排拼樱桃肉的做法
1.鸡脯肉去净皮、筋洗净,留一根翅骨,肉面打上十字花刀,用刀背轻砸,使肌肉松散以防炸时卷缩;
2.将鸡脯肉整理成圆形,加入精盐、黄酒腌渍入味;
3.姜、葱、蒜洗净切细末;
4.淀粉(5克)放碗内加水调出湿淀粉(10克);
5.将偏口鱼(鲆)肉、猪肥肉膘分别剁成细泥,放入碗内,加入鸡蛋清、葱末、姜末、黄酒、湿淀粉、芝麻油、精盐、清汤调匀成馅;
6.鸡蛋打入碗内搅匀,备用;
7.将鸡脯肉周身沾匀干面粉,底面拖一层蛋液,再沾一层干面粉;
8.将鱼馅抹在鸡脯肉上面平放,翅骨立起,在抹平的鱼馅上面用火腿、香菜、香菇,摆成各种花形,即为百花鸡排;
9.将猪里脊肉切成1.2厘米见方的丁,放入碗内加蛋清、湿淀粉拌匀;
10.炒锅内放入花生油,用中火烧至四成热时,将鸡排放入小火炸熟捞出,控净油匀称地摆入盘的四周;
11.将炒锅内余油中火烧至六成热,放入里脊肉丁,滑熟捞出;
12.待油温上升至九成热时,再投入油中,炸至色泽金黄时捞出;
13.炒锅内留油50克,旺火烧至五成热时,放入葱、姜、蒜末炸出香味加入番茄酱略炒,加入醋、白糖、清汤、黄酒、精盐、肉丁、青豆、樱桃;
14.用湿淀粉勾芡,不断颠翻,使之裹匀芡汁,淋上芝麻油盛入鸡排中间即成。
百花鸡排拼樱桃肉制作提示
鸡排、肉丁需要有炸制过程,所以要预备花生油1000克,实耗约100克。
百花鸡排拼樱桃肉的营养成分
- 能量4386.7千卡
- 蛋白质392.57克
- 脂肪251.18克
- 碳水化合物146.67克
- 叶酸176.74微克
- 膳食纤维6.57克
- 胆固醇2037.15毫克
- 维生素a585.96微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c13.69毫克
- 维生素e69.07毫克
- 胡萝卜素540.2微克
- 核黄素2.79毫克
- 硫胺素2.57毫克
- 烟酸182.5毫克
- 钙320.01毫克
- 磷4222.36毫克
- 钾7157.01毫克
- 钠3066.78毫克
- 碘28.58微克
- 镁644.36毫克
- 铁25.43毫克
- 锌16.92毫克
- 硒231.19微克
- 铜2.29毫克
- 锰2.83毫克