指数
圆肉腐竹红枣白菜汤的做法
1.白菜洗净，切短，下油一汤匙爆香姜，将白菜炒软铲起，红枣、桂圆肉，陈皮洗净，陈皮去瓤。腐竹浸软，切短段。
2.水9杯煲开，放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮煲开，转慢火煲2小时，最后下腐及盐再煲1小时即成。
圆肉腐竹红枣白菜汤健康提示
补血养心、脂肪量低、益气延年。
圆肉腐竹红枣白菜汤的食谱营养
圆肉腐竹红枣白菜汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
圆肉腐竹红枣白菜汤的营养成分
- 能量596.48千卡
- 蛋白质46.99克
- 脂肪18.32克
- 碳水化合物68.79克
- 叶酸251.23微克
- 膳食纤维8.71克
- 维生素a131.76微克
- 维生素c205.67毫克
- 维生素e27.34毫克
- 胡萝卜素790.04微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸5.74毫克
- 钙408.9毫克
- 磷456.45毫克
- 钾630.3毫克
- 钠1572.35毫克
- 镁148.71毫克
- 铁19.12毫克
- 锌5.69毫克
- 硒9.27微克
- 铜1.55毫克
- 锰3.32毫克
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