指数
番茄色拉的做法
1.将番茄洗净切成片;
2.鸡蛋煮熟去壳切成片;
3.葱头、青椒、红椒、芹菜叶洗净切成末;
4.将葱头、青椒、红椒、芹菜叶、精盐、白糖、醋精、芥末酱、胡椒粉、辣椒粉和色拉油放在一起拌均匀,制成调味汁;
5.将两片番茄夹1片鸡蛋码入盘内;
6.浇上制好的调味汁即可食用。
番茄色拉的食谱营养
番茄色拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄色拉的营养成分
- 能量632.4千卡
- 蛋白质40.32克
- 脂肪49.84克
- 碳水化合物35.81克
- 叶酸313.05微克
- 膳食纤维11.76克
- 胆固醇1462.5毫克
- 维生素a1043.96微克
- 维生素b60.36毫克
- 维生素c138.3毫克
- 维生素e26.01毫克
- 胡萝卜素2738微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸3.71毫克
- 钙204.11毫克
- 磷492.42毫克
- 钾1350.04毫克
- 钠2358.23毫克
- 碘80.66微克
- 镁117.02毫克
- 铁7.73毫克
- 锌4.09毫克
- 硒40.15微克
- 铜0.79毫克
- 锰0.7毫克