指数
鲍鱼炖鸡的做法
1.将火鸡脯肉洗净,切长方块;
2.咸蛋黄一切为二;
3.笋洗净,并切成5厘米长,1.5厘米宽的片;
4.香菇浸软,鲍鱼修整四周鸡冠形边皮,并切成横纹薄片;
5.取一蒸碗,碗底放香菇、鲍鱼片围在香菇周围,将蛋黄、火鸡块及笋片放进碗中,略压平,上笼蒸20分钟;
6.蒸好后,倒扣于瓷炖锅内,加入调好味的老汤(老汤中加盐和料酒)至九分满,锅口用玻璃纸封紧,放进蒸笼隔水蒸半小时即可(上桌时再撕开玻璃纸)。
鲍鱼炖鸡的食谱营养
鲍鱼炖鸡的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
鲍鱼炖鸡的营养成分
- 能量1014.5千卡
- 蛋白质167克
- 脂肪20.95克
- 碳水化合物41.9克
- 叶酸20.65微克
- 膳食纤维2.85克
- 胆固醇1385.5毫克
- 维生素a232.5微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e12.58毫克
- 胡萝卜素120微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸99.35毫克
- 钙578.66毫克
- 磷1191.5毫克
- 钾1716.42毫克
- 钠6807.23毫克
- 镁266.06毫克
- 铁23.63毫克
- 锌6.94毫克
- 硒107.47微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.66毫克