指数
醉冬菇的做法
1.将水发冬菇洗争,切去蒂把;
2.入沸水中略氽捞出,挤去水,装入盘内;
3.取一只小碗,下姜末、味精、精盐、绍酒、清汤、麻油搅匀;
4.浇在冬菇上即成,食用时用筷子拌匀。
醉冬菇的食谱营养
醉冬菇的营养成分
- 能量509.88千卡
- 蛋白质6.19克
- 脂肪50.66克
- 碳水化合物14.4克
- 叶酸104.55微克
- 膳食纤维8.52克
- 维生素a2.8微克
- 维生素c2.9毫克
- 维生素e34.9毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素0.21毫克
- 烟酸5.13毫克
- 钙13.24毫克
- 磷137.14毫克
- 钾82.42毫克
- 钠873.48毫克
- 镁33.51毫克
- 铁1.08毫克
- 锌1.81毫克
- 硒6.6微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.99毫克