指数
凤尾桃花的做法
1.大虾去头、皮,留尾,拿掉沙线后,一切两段;
2.靠头部的一段从背部划3 刀,成虾球坯料;
3.虾尾从背部下刀劈开,下部相连,斩断筋络;
4.斩好的虾尾部用黄酒、精盐腌制入味;
5.腌制入味的虾尾铺开卷入0.5 厘米粗、1.3 厘米长奶油条,从刀断面处卷至尾端;
6.卷好的虾,拍面,托蛋,粘面包渣;
7.做好后下五成熟的油勺中慢炸,至熟透时捞出,摆在盘沿一周;
8.海参、虾肉、鸡肉均切成小细丁;
9.勺置火上,加入底油,油热,用葱、姜炸锅,下入切好的三鲜丁翻炒,再烹入黄酒,加入酱油,味精、精盐,炒熟,然后调好口味,出勺装在碗内备用;
10.用120克鸡蛋制成一张蛋皮,扣制成直径13 厘米的环形蛋皮一张;
11.把炒好的三鲜丁一一堆在环形蛋皮上;
12.蛋清油打蛋泡糊,抹在三鲜丁上,表面用红蛋皮和香菜叶点缀成花草;
13.全部制成后上屉,用小火蒸熟取出,成为雪墙三鲜摆在盘中间;
14.勺置火上,放入炸虾球的油,至七八成熟时把改好的虾球重炸一下取出;
15.勺留底油,油热将番茄酱下入煸炒,再加鲜汤、精盐、味精,调好口味;
16.把炸好的虾球放入,移至慢火煨烤,待汁浓入味时,加鸡油出勺,挟出,摆在雪墙三鲜中间即可。
凤尾桃花制作提示
1.面包渣要粘均匀,炸成明黄色即可;
2.三鲜丁炒熟即可,否则发紫;
3.打蛋泡糊以能立住筷子为佳;
4.花茸点缀要有艺术感,要迅速否则蛋清塌落;
5.蒸好的雪墙不要马上出锅,待虾球好后,再开盖取出。不然上面香菜叶发黄;
6.因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
凤尾桃花的食谱营养
凤尾桃花的食物相克
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
海参 海参不宜与甘草、醋同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
凤尾桃花的营养成分
- 能量1699.59千卡
- 蛋白质223.95克
- 脂肪48.38克
- 碳水化合物110.88克
- 叶酸256.83微克
- 膳食纤维2.11克
- 胆固醇2989.85毫克
- 维生素a743.25微克
- 维生素c14.4毫克
- 维生素e12.43毫克
- 胡萝卜素503微克
- 核黄素1.29毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸21.67毫克
- 钙1099.11毫克
- 磷2559.22毫克
- 钾2861.14毫克
- 钠6252.58毫克
- 碘60.75微克
- 镁579.92毫克
- 铁30.77毫克
- 锌23.41毫克
- 硒358.17微克
- 铜4.32毫克
- 锰2.96毫克