指数
锅塌肉片的做法
1.将里脊肉切成大片,放入精盐、味精、黄酒腌渍2-5分钟,然后蘸上一层面粉;
2.葱姜切成丝,蒜切成片,香菜洗净切成段,鸡蛋磕在碗内,用筷子搅开;
3.花椒放碗内加水泡出花椒水备用;
4.勺内放猪油,烧四成热时将里脊片蘸上鸡蛋液,逐片地放在勺内,两面煎至金黄色,倒在漏勺内;
5.勺内放猪油,用葱姜蒜炝锅,添鸡汤100毫升、精盐、黄酒、花椒水和味精,把里脊片推在勺内,移慢火上煨3分钟,移回旺火上,勾淀粉芡,淋上猪油,翻勺,撒上香菜段,拖在盘内即成。
锅塌肉片的食谱营养
锅塌肉片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
锅塌肉片的营养成分
- 能量876.49千卡
- 蛋白质46.54克
- 脂肪70.92克
- 碳水化合物22.18克
- 叶酸132.84微克
- 膳食纤维1.1克
- 胆固醇714毫克
- 维生素a262.08微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.65毫克
- 维生素e5.45毫克
- 胡萝卜素42.58微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.88毫克
- 烟酸8.49毫克
- 钙94.44毫克
- 磷432.4毫克
- 钾675.62毫克
- 钠1150.26毫克
- 碘27.54微克
- 镁63.9毫克
- 铁5.12毫克
- 锌4.71毫克
- 硒23.23微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.29毫克