指数
烧鹿茸元鱼的做法
1.将元鱼斩去头,放净血后,用热水烫一下,放冷水盆内,刮去黑皮,去掉硬盖,取出内脏,剁去四爪,再将元鱼洗净,剁成一寸五分见方的块,用酱油拌匀卤一下。
2.勺内放入油,烧至八成热时,将元鱼下入油内炸成金黄色,倒入漏勺内,勺内放入油,用葱、姜、花椒炸成调料酒;淀粉加水调成芡汁备用。
3.将元鱼腹部向下,照元鱼原形,摆在碗内,加入调料酒、绍酒、味精、酱油、白糖和洗净的鹿茸片,再添入鸡油,上屉蒸三小时左右取出。将汤滗入碗内,把元鱼扣在盘内。将原汤倒入勺内150克,烧开后用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在元鱼上,香菜点缀在盘边上即成。
烧鹿茸元鱼的食谱营养
烧鹿茸元鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
烧鹿茸元鱼的营养成分
- 能量553.83千卡
- 蛋白质3.9克
- 脂肪50.26克
- 碳水化合物21.74克
- 叶酸24.4微克
- 膳食纤维1.75克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a47.59微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c8.05毫克
- 维生素e2.8毫克
- 胡萝卜素204.8微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.1毫克
- 钙78.72毫克
- 磷73.44毫克
- 钾194.04毫克
- 钠3662.78毫克
- 碘0.82微克
- 镁58.69毫克
- 铁3.5毫克
- 锌0.67毫克
- 硒0.82微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.93毫克