指数
钱江肉丝的做法
1.将里脊肉切成细丝,加水,黄酒和盐拌匀,用湿淀粉上浆;
2.葱洗净切成5厘米的细丝;
3.炒锅放在中火上烧热,下猪油,烧至四成热,放入肉丝,用铁筷子划拨约8秒钟,倒入漏勺,沥干待用;
4.锅内留油,将甜面酱下锅煸香,加黄酒、酱油、糖、肉清汤(100克)、味精,约炒15秒钟至有酱味时,用湿淀粉调稀勾芡,再将肉丝入锅炒匀,淋上辣椒油;
5.将三分之二葱丝铺在盘底,盛上肉丝,再将余下的葱丝撒在上面即成。
钱江肉丝的食谱营养
钱江肉丝的营养成分
- 能量1014.08千卡
- 蛋白质35.26克
- 脂肪82.17克
- 碳水化合物38.14克
- 叶酸23.95微克
- 膳食纤维2.99克
- 胆固醇138.3毫克
- 维生素a40.5微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c3毫克
- 维生素e13.6毫克
- 胡萝卜素99微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸9.41毫克
- 钙97.49毫克
- 磷356.19毫克
- 钾697.72毫克
- 钠2357.03毫克
- 碘4.08微克
- 镁85.76毫克
- 铁5.67毫克
- 锌4.46毫克
- 硒10.68微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.83毫克