指数
麻辣牛杂汤的做法
1.将牛杂(肠、肚、心、肺)分别洗净,并放入沸水锅氽去异味,捞出晾凉,再用刀切成片;
2.香菜洗净,切成1厘米长的段;
3.豆瓣酱用刀剁成蓉;
4.姜洗净,切成粒大小;
5.炒锅置火上,放植物油烧至四成热时,下豆瓣酱蓉、姜末、花椒炒香,加鲜牛骨头汤,放入牛杂和所有调味料烧开,倒在沙锅内加盖炖熟,放鸡精调味,再撒上香菜段即成。
麻辣牛杂汤的食谱营养
麻辣牛杂汤的营养成分
- 能量447.1千卡
- 蛋白质56.28克
- 脂肪13.28克
- 碳水化合物39.77克
- 叶酸30.38微克
- 膳食纤维14.3克
- 胆固醇525.2毫克
- 维生素a702.05微克
- 维生素c32.05毫克
- 维生素e4.88毫克
- 胡萝卜素4027.5微克
- 核黄素1.14毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸15.9毫克
- 钙225.47毫克
- 磷714.14毫克
- 钾1293.27毫克
- 钠8757.13毫克
- 碘31.37微克
- 镁175.08毫克
- 铁31.19毫克
- 锌8.75毫克
- 硒43.34微克
- 铜1.3毫克
- 锰2.01毫克