指数
车前叶粥的做法
1.先将车前叶拾去杂质，用清水洗净，用刀切碎。
2.把车前叶同葱白放入锅内，注入适量清水，武煮沸，去渣留汁。
3.将粳米淘洗干净后，放入煮汁的锅内，注入清水适量，煮粥。即成。
车前叶粥健康提示
利尿，清热，明目，祛痰。
车前叶粥的食谱营养
车前叶粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
车前叶粥的营养成分
- 能量174.95千卡
- 蛋白质4.09克
- 脂肪0.34克
- 碳水化合物39.72克
- 叶酸1.72微克
- 膳食纤维0.81克
- 维生素a515.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c18.45毫克
- 维生素e0.54毫克
- 胡萝卜素3094.6微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙199.95毫克
- 磷88.75毫克
- 钾292.5毫克
- 钠3.34毫克
- 镁34.4毫克
- 铁4.19毫克
- 锌1.08毫克
- 硒1.28微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.96毫克
空气质量