指数
桂鱼汤的做法
1.将桂鱼去洗净,切成片,加料酒、精盐、胡椒粉搅拌入味;
2.蘑菇洗净去蒂;
3.菠菜叶洗净;
4.鸡蛋清加淀粉打散,放入桂鱼片拌匀备用;
5.锅内添水,放入蘑菇、胡椒粉、精盐烧开,放入桂鱼片煮熟,加辣椒油,下入菠菜叶烧开,撒入芝麻即可。
桂鱼汤的食谱营养
桂鱼汤的食物相克
桂鱼汤的营养成分
- 能量397.86千卡
- 蛋白质45.36克
- 脂肪18.65克
- 碳水化合物14.68克
- 叶酸47.26微克
- 膳食纤维2.46克
- 胆固醇186毫克
- 维生素a266.6微克
- 维生素c17毫克
- 维生素e13.1毫克
- 胡萝卜素1489.8微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸11.64毫克
- 钙171.94毫克
- 磷445.81毫克
- 钾904.66毫克
- 钠1410.39毫克
- 碘12.25微克
- 镁111.74毫克
- 铁6.32毫克
- 锌2.77毫克
- 硒47.97微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.54毫克