指数
酱牛筋的做法
1.先勾对酱汤:水中加酱油、盐、红曲米水和花椒、大料、桂皮等调料包,再放入葱、姜、香叶、白糖、料酒等烧开。
2.牛筋开水焯过,放酱汤中慢火酱熟,切片盛盘即成。
酱牛筋的食谱营养
酱牛筋的营养成分
- 能量306.94千卡
- 蛋白质61.95克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物15.98克
- 叶酸2.82微克
- 膳食纤维3.08克
- 胆固醇100毫克
- 维生素a57.3微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e0.11毫克
- 胡萝卜素43.7微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙112.35毫克
- 磷103.94毫克
- 钾156.78毫克
- 钠3932.85毫克
- 碘0.48微克
- 镁76.62毫克
- 铁25.57毫克
- 锌7.73毫克
- 硒51.61微克
- 铜2毫克
- 锰1.11毫克