指数
蟹黄田鸡片的做法
1.将蟹去壳取肉;田鸡处理干净后切片;葱洗净斜切成葱榄;姜洗净切小片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约18克。
2.将沸水把蟹黄浸至六成热,倾在漏勺里,滤去水分;将田鸡片用蛋白,湿淀粉8克拌匀。
3.烧锅放油,将田鸡片拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分,将锅放回炉上,放入葱榄、姜花、田鸡片、蟹黄、用芡汤30毫升、湿淀粉10克、胡椒粉调匀为芡,加上蟹肉、包尾油5克炒匀上碟便成。
蟹黄田鸡片制作提示
因有过油过程,需准备植物油500克左右。
蟹黄田鸡片的食谱营养
蟹黄田鸡片的食物相克
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
蟹黄田鸡片的营养成分
- 能量298.71千卡
- 蛋白质51.16克
- 脂肪4.47克
- 碳水化合物13.74克
- 叶酸1.8微克
- 膳食纤维0.44克
- 胆固醇195毫克
- 维生素a44.46微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.53毫克
- 维生素e3.95毫克
- 胡萝卜素13微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸18.37毫克
- 钙441.5毫克
- 磷498.95毫克
- 钾765.97毫克
- 钠290.53毫克
- 镁87.14毫克
- 铁4.66毫克
- 锌5.4毫克
- 硒111.56微克
- 铜1.77毫克
- 锰0.39毫克