指数
怪味鸡片的做法
1.把粉皮切成1厘米宽、9厘米长的条,放入沸水锅中氽一下后捞出,放入冷开水或沙滤水凉却,再切出沥干水分,用少许麻油拌匀,待用;
2.鸡脯肉煮熟后批成薄片,铺在粉皮上面;
3.葱切花,姜切末,大蒜捣碎成泥;
4.芝麻酱先用冷鸡汤调匀成薄酱,再加葱花、姜末、蒜泥、酱油、香醋、白糖、辣油、花椒粉、味精,调匀成怪味料汁;
5.食用前,把怪味料汁浇在鸡片上,拌匀即成。
怪味鸡片制作提示
1.芝麻酱要先用鸡汤调薄,各种调味要组合得比例适当;
2.如果不用粉皮,可改用莴笋片、黄瓜片等口感清爽脆嫩的蔬菜为辅料;
3.如果主料改用熟鸭片、熟鸡肝、缔肉片、熟肚子等,则可衍变出怪味鸭片、怪味鸡肝、怪味肉片、怪味肚子等川菜品种。
怪味鸡片的食谱营养
怪味鸡片的营养成分
- 能量674.55千卡
- 蛋白质35.27克
- 脂肪26.81克
- 碳水化合物77.17克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维4.19克
- 胆固醇123毫克
- 维生素a33.24微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e14.45毫克
- 胡萝卜素55.4微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸17.62毫克
- 钙240.72毫克
- 磷463.8毫克
- 钾715.1毫克
- 钠1119.8毫克
- 碘0.77微克
- 镁125.12毫克
- 铁12.27毫克
- 锌3.41毫克
- 硒19.23微克
- 铜1.64毫克
- 锰0.96毫克