指数
青蒜鸡汤的做法
1.将雏鸡收拾干净切成块,用纸巾拍干;
2.胡萝卜、芹菜切成片;
3.青蒜切成段;
4.锅内放入鸡块、大麦、胡萝卜、芹菜、鸡精、精盐、胡椒粉、桂叶及适量水煮开,盖好用小火煨30分钟;
5.加入青蒜,盖好用小火再煨15分钟至鸡块成熟;
6.捞出鸡块去骨,将鸡肉切成片;
7.撇去汤中的油脂,取出桂叶,将鸡片放入汤中,再加热5分钟即可食用。
青蒜鸡汤的食谱营养
青蒜鸡汤的营养成分
- 能量2085.59千卡
- 蛋白质210.33克
- 脂肪96.39克
- 碳水化合物109.3克
- 叶酸7.02微克
- 膳食纤维14.98克
- 胆固醇1060.15毫克
- 维生素a1070.7微克
- 维生素c48.3毫克
- 维生素e10.47毫克
- 胡萝卜素3550.2微克
- 核黄素1.17毫克
- 硫胺素1.11毫克
- 烟酸61.81毫克
- 钙241.24毫克
- 磷2029.92毫克
- 钾3103.94毫克
- 钠4413.93毫克
- 碘23.26微克
- 镁401.78毫克
- 铁23.31毫克
- 锌16.08毫克
- 硒131.15微克
- 铜1.53毫克
- 锰2.09毫克