指数
烩甜菜的做法
1.将甜菜洗净煮熟,晾凉去皮切成薄片;
2.将甜菜汤倒入小少司盘内,放入杏子汁和麻碎的杏子皮;
3.再将柠檬切成四瓣挤汁,连汁带皮一起放入盘内;
4.加入丁香、精盐和白糖,小火煮至微沸,淋入稀释的玉米淀粉搅拌均匀;
5.煎锅内放入黄油烧化,放入甜菜煸炒片刻;
6.倒入少司盘内煮至微沸,调好口味即可食用。
烩甜菜的食谱营养
烩甜菜的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
丁香 丁香不可见火,畏郁金。
烩甜菜的营养成分
- 能量1011.33千卡
- 蛋白质9.11克
- 脂肪26.07克
- 碳水化合物231.91克
- 叶酸2.05微克
- 膳食纤维46.36克
- 胆固醇74毫克
- 维生素a22.15微克
- 维生素c67.35毫克
- 维生素e14.88毫克
- 胡萝卜素132.9微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸2.21毫克
- 钙479.33毫克
- 磷160.05毫克
- 钾2047.72毫克
- 钠958.37毫克
- 镁308.54毫克
- 铁8.98毫克
- 锌2.71毫克
- 硒3.44微克
- 铜1.28毫克
- 锰6.57毫克