指数
牛筋面的做法
1.牛筋放入滚水中,煮出脏水后洗净切块状;
2.用炖锅将牛筋与料酒、蚝油、卤包、葱、姜炖煮5个小时;
3.冬笋煮熟后切片;
4.油菜氽烫一下;
5.红辣椒去蒂、籽切粒;
6.面煮熟盛入盘里;
7.用一炒锅放入高汤及炖煮好的牛筋、菜类,勾芡后加入盐及胡椒粉,即可淋入面盘里,再淋些香油,牛筋面即做成。
牛筋面制作提示
卤包内包有大料、桂皮等。
牛筋面的食谱营养
牛筋面的营养成分
- 能量1643.66千卡
- 蛋白质76.94克
- 脂肪13.82克
- 碳水化合物313.44克
- 叶酸58.86微克
- 膳食纤维10.43克
- 胆固醇50毫克
- 维生素a156.8微克
- 维生素c53.6毫克
- 维生素e6.76毫克
- 胡萝卜素793.3微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素1.82毫克
- 烟酸17.26毫克
- 钙225.63毫克
- 磷826.81毫克
- 钾1091.19毫克
- 钠2445.96毫克
- 碘0.25微克
- 镁355.38毫克
- 铁26.61毫克
- 锌9.63毫克
- 硒29.59微克
- 铜2.08毫克
- 锰7.27毫克