指数
燕液藏珠的做法
1.将燕窝放大碗中,加精水浸透,除去茸毛污物洗净,隔去水分;
2.鸽蛋用水煮熟去壳;
3.把大地干鱼放火上烘片刻,使之香脆,洗去污物;
4.猪骨洗净,与江瑶柱(干贝)、大地鱼同放锅中,加水四大汤碗同煮,至余下汤水二大碗时,即成上汤,燕窝放炖盆内,注上汤二碗,隔水炖约一时半,即放入熟鸽蛋,再炖十分钟左右,加盐,味精,胡椒粉调味,原盆端出上桌。
燕液藏珠的食谱营养
燕液藏珠的营养成分
- 能量3520.5千卡
- 蛋白质391.39克
- 脂肪204.85克
- 碳水化合物38.27克
- 叶酸158.4微克
- 膳食纤维0.05克
- 胆固醇3672毫克
- 维生素a206.2微克
- 维生素b60.72毫克
- 维生素b128.46微克
- 维生素d4微克
- 维生素e13毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 泛酸1.24毫克
- 核黄素2.18毫克
- 硫胺素6.56毫克
- 生物素24微克
- 烟酸52.6毫克
- 钙575.14毫克
- 磷3439.52毫克
- 钾6311.86毫克
- 钠3862.45毫克
- 碘0.16微克
- 镁610.8毫克
- 铁37.26毫克
- 锌37.24毫克
- 硒425.34微克
- 铜1.66毫克
- 锰2.16毫克