指数
松花皮蛋的做法
1.将洗净的大红辣椒,置木炭火上转动,烧片刻,剥去辣椒皮,去籽,撕成瓣,置大盘中央;
2.将锅内放油烧热,投入花椒,炸出香味,备用;
3.将酱油、辣椒油、花椒油、香油、味精调和的配料,淋在撕碎的红辣椒上;
4.选无铅松花皮蛋6枚共重约300克,剥去壳,选一枚晶形松花完整绚丽的,置大盘中央,放红辣椒上面,其余每枚切四瓣,置大盘周围;
5.食前入冰箱冷藏,食时取出,更觉清凉爽口,入味更佳。
松花皮蛋制作提示
切皮蛋时时刀沾热水。
松花皮蛋健康提示
此菜富含人体需要的微量元素,酒饭两宜。
松花皮蛋的食谱营养
松花皮蛋的食物相克
松花皮蛋的营养成分
- 能量750.5千卡
- 蛋白质46.02克
- 脂肪52.76克
- 碳水化合物26.96克
- 叶酸40.39微克
- 膳食纤维4.1克
- 胆固醇1824毫克
- 维生素a881.49微克
- 维生素c144毫克
- 维生素e25.37毫克
- 胡萝卜素1417.2微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸1.49毫克
- 钙260.37毫克
- 磷632.95毫克
- 钾751.6毫克
- 钠2946.75毫克
- 碘20.88微克
- 镁89.67毫克
- 铁13.32毫克
- 锌5.05毫克
- 硒77.98微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.7毫克