指数
大薯腊肉煲的做法
1.用温水洗过腊肉,去皮,切件;
2.大薯(山药)去皮,洗过,切片件;
3.青蒜切段;
4.烧热瓦缸,下油,放入青蒜、腊肉、豆豉爆过,续下大薯肉,豆豉爆过,续下大薯搅匀,注入两碗清水,调适味,加盖同煮至大薯熟为止,原煲上席。
大薯腊肉煲的食谱营养
大薯腊肉煲的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
大薯腊肉煲的营养成分
- 能量2292.38千卡
- 蛋白质59.37克
- 脂肪196.49克
- 碳水化合物75.98克
- 叶酸37.44微克
- 膳食纤维4.6克
- 胆固醇492毫克
- 维生素a408.2微克
- 维生素c25.6毫克
- 维生素e30.22毫克
- 胡萝卜素155微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸1.56毫克
- 钙171.76毫克
- 磷1166.04毫克
- 钾2775.16毫克
- 钠4433.12毫克
- 镁258.03毫克
- 铁31.93毫克
- 锌15.53毫克
- 硒97.34微克
- 铜1.59毫克
- 锰1.12毫克