指数
柳松茸炒面的做法
1.柳松茸洗净后用开水泡发，沥干水分。
2.锅内放油加热，放入柳松茸煸炒。
3.待柳松茸微黄时加入凉面一同煸炒，最后加盐调味即可。
柳松茸炒面制作提示
柳松茸干品要充分泡开口感才会好。
柳松茸炒面健康提示
功效：强精补肾、滋肠益胃、补气和血。
西医师的话：含有较多的氨基酸，还有蛋白质、碳火化合物和丰富的钙及多种维生素，能润肺生津，健脾益胃。
中医师的话：柳松茸性温味甘，能祛湿、利尿、健脾胃。
柳松茸炒面的食谱营养
柳松茸炒面的营养成分
- 能量236.75千卡
- 蛋白质10.58克
- 脂肪8.2克
- 碳水化合物47.32克
- 叶酸26.95微克
- 膳食纤维4.05克
- 维生素e0.53毫克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸9.85毫克
- 钙3.22毫克
- 磷288毫克
- 钾551.39毫克
- 钠558.31毫克
- 碘4.28微克
- 镁39.02毫克
- 铁6.54毫克
- 锌3.31毫克
- 硒10.47微克
- 铜0.77毫克
- 锰0.47毫克
空气质量