指数
京葱羊糕的做法
1.将鲜牛蹄筋焯水后洗净,放入盆中,放至蒸笼中蒸一下;
2.羊后腿肉焯水后洗净;
3.白萝卜洗净,切块;
4.葱切段,姜切片备用;
5.香菜洗净,切成末;
6.将锅置于旺火上,倒入清水500毫升、葱段、姜片、料酒、酱油、胡椒粉、精盐;
7.烧开后再放入羊后腿肉块、牛筋、白萝卜块;
8.待羊腿肉块煮烂、牛筋煮化后,将羊腿肉块捞出撕碎,铺放在盘内;
9.煮羊腿肉块的汤过筛,再倒回煮锅内,置于旺火上烧开,收成浓汁,然后浇在撕碎的羊腿肉中,撒上香菜末、蒜末;
10.当汤汁凝结成冻,改刀装盘即可。
京葱羊糕的食谱营养
京葱羊糕的食物相克
京葱羊糕的营养成分
- 能量645.11千卡
- 蛋白质124.82克
- 脂肪12.12克
- 碳水化合物10.38克
- 叶酸26.46微克
- 膳食纤维0.97克
- 维生素a36.69微克
- 维生素b60.33毫克
- 维生素c14.95毫克
- 维生素e2.59毫克
- 胡萝卜素116.22微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸14.53毫克
- 钙59.09毫克
- 磷862.05毫克
- 钾1440.36毫克
- 钠3136.68毫克
- 碘14.79微克
- 镁112.79毫克
- 铁20.42毫克
- 锌11.41毫克
- 硒35微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.43毫克