指数
炸番茄蛋饺的做法
1.将番茄用开水烫过剥皮,去籽,切成8瓣,用两瓣番茄对扣,中间夹热豆沙,捏合后用干淀粉拍匀待用。
2.将4个蛋清连续用力打搅成泡沫状,再拌入干淀粉,面粉调成糊。
3.猪油下锅烧至四成热,将番茄豆沙挂上蛋糊放入油锅,待炸至浮出油面时,捞出装盘,上面撒上白糖即可食用。
炸番茄蛋饺制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。
炸番茄蛋饺的食谱营养
炸番茄蛋饺的食物相克
炸番茄蛋饺的营养成分
- 能量1170.3千卡
- 蛋白质29.27克
- 脂肪61.73克
- 碳水化合物141.96克
- 叶酸38.26微克
- 膳食纤维12.17克
- 胆固醇55.8毫克
- 维生素a394.2微克
- 维生素b60.39毫克
- 维生素c84毫克
- 维生素e9.76毫克
- 胡萝卜素2250微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸3.57毫克
- 钙71.9毫克
- 磷298.3毫克
- 钾1311.7毫克
- 钠193.93毫克
- 碘15.58微克
- 镁111.2毫克
- 铁5.12毫克
- 锌1.71毫克
- 硒10.46微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.77毫克