指数
酸辣菜瓜的做法
1.将菜瓜洗净切成片,用沸水烫一下,放入盆内;
2.红辣椒去蒂、籽洗净切成丝;
3.大蒜去皮切末;
4.将菜瓜加入精盐、红辣椒丝、醋、白糖、蒜末、味精拌匀,装盘即成。
酸辣菜瓜的食谱营养
酸辣菜瓜的营养成分
- 能量92.24千卡
- 蛋白质3.63克
- 脂肪0.71克
- 碳水化合物19.7克
- 膳食纤维1.74克
- 维生素a44.05微克
- 维生素c57.95毫克
- 维生素e0.21毫克
- 胡萝卜素270微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.9毫克
- 钙73.44毫克
- 磷72.14毫克
- 钾492.1毫克
- 钠1063.42毫克
- 镁50.12毫克
- 铁2.45毫克
- 锌0.53毫克
- 硒2.62微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.46毫克