指数
农家尖椒鸡的做法
1.将仔鸡腿去净毛渣,清洗干净,用刀斩成块,然后放入碗中,加盐、料酒、嫩肉粉、水淀粉码味,静置15分钟;
2.小青椒去蒂洗净,切成马耳朵形;
3.青豆煮熟捞出投冷;
4.郫县豆瓣剁细;
5.老姜、大蒜去皮洗净,切成指甲片;
6.泡辣椒去蒂及籽,切成辣椒节;
7.锅置旺火上,烧精炼油至六成热,放入鸡腿肉滑散,滗去余油,下郫县豆瓣,炒上色,加姜,葱,蒜,泡辣椒,八角,桂皮,山柰,草果,炒出香味,放入小青椒微炒,加鲜汤,调入盐,料酒,胡椒粉,烧开至沸,用勺撇去浮沫,烧至肉熟,倒入青豆和匀,用水淀粉勾芡收汁,至浓稠时,烹入火锅油,香油、味精、鸡精,番均匀,起锅装入盛器中即成。
农家尖椒鸡的食谱营养
农家尖椒鸡的食物相克
鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
农家尖椒鸡的营养成分
- 能量1180.9千卡
- 蛋白质114.95克
- 脂肪71.8克
- 碳水化合物25.66克
- 叶酸94.45微克
- 膳食纤维6.29克
- 胆固醇518.35毫克
- 维生素a187.46微克
- 维生素b60.71毫克
- 维生素c36.7毫克
- 维生素e8.26毫克
- 胡萝卜素426.6微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸18.06毫克
- 钙99毫克
- 磷1515.01毫克
- 钾1515.95毫克
- 钠3480.4毫克
- 碘20.29微克
- 镁171.07毫克
- 铁14.36毫克
- 锌6.91毫克
- 硒51.97微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.39毫克