指数
腊肉炒芹菜的做法
1.将腊肉煮熟去皮,切成长方片;
2.芹菜去叶,择洗干净,切成段;
3.将锅架在火上,放油烧至七成热,先下入腊肉片快速煸炒;
4.边炒边淋少许鲜汤,炒出香味后烹入料酒;
5.下入芹菜后再同炒几下;
6.见芹菜转绿即放盐和味精拌匀,出锅装盘即成。
腊肉炒芹菜的食谱营养
腊肉炒芹菜的营养成分
- 能量1725.18千卡
- 蛋白质31.5克
- 脂肪172.15克
- 碳水化合物15.32克
- 叶酸57.2微克
- 膳食纤维2.8克
- 胆固醇307.5毫克
- 维生素a260微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e41.02毫克
- 胡萝卜素120微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙158.44毫克
- 磷730.04毫克
- 钾1348.82毫克
- 钠2926.92毫克
- 碘1.4微克
- 镁108.61毫克
- 铁21.83毫克
- 锌9.89毫克
- 硒59.77微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.64毫克