指数
芫爆豆腐丝的做法
1.将豆腐切成丝,用油炸成金黄色捞出。
2.葱、姜切丝,香菜切段,与蒜片、料酒、味精、盐、醋、汤对成碗汁。
3.锅内放少许油烧热,把炸好的豆腐放入锅里,再将对好的汁倒入锅内,翻炒几下出锅即成。
芫爆豆腐丝制作提示
原料中花生油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备花生油300克左右。
芫爆豆腐丝的食谱营养
芫爆豆腐丝的营养成分
- 能量1124.25千卡
- 蛋白质58.35克
- 脂肪90.9克
- 碳水化合物33.13克
- 叶酸275.25微克
- 膳食纤维15.6克
- 维生素a129.2微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c26.5毫克
- 维生素e63.64毫克
- 胡萝卜素776.4微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸2.12毫克
- 钙630.15毫克
- 磷628.7毫克
- 钾817.55毫克
- 钠8020.04毫克
- 碘0.75微克
- 镁349.8毫克
- 铁11.73毫克
- 锌4.61毫克
- 硒13.83微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.75毫克