指数
槐花豆腐汤的做法
1.将槐花洗净沥干水;
2.把豆腐切成1.5厘米见方的片;
3.鲜姜,葱分别切成细末;
4.洗净炒勺熟热,下香油烧至五成热;
5.投入葱姜末炒几下,加入鸡汤、精盐、胡椒粉、豆腐片,汤沸后去浮沫;
6.锅内倒入槐花,再加味精、醋,盛入汤碗内即可。
槐花豆腐汤制作提示
鸡汤最好过滤一下,其色、味才纯正。
槐花豆腐汤健康提示
此汤用槐花制作,浓香诱人、酸辣可口、并有凉血、止血、清肝、降火的功效,为夏日饮食佳品。
槐花豆腐汤的食谱营养
槐花豆腐汤的营养成分
- 能量424.75千卡
- 蛋白质23.85克
- 脂肪35.3克
- 碳水化合物9.86克
- 叶酸100.54微克
- 膳食纤维7.28克
- 维生素a14.55微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e31.47毫克
- 胡萝卜素87.3微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸0.5毫克
- 钙270.16毫克
- 磷293.86毫克
- 钾322.21毫克
- 钠913.56毫克
- 碘0.08微克
- 镁163.19毫克
- 铁4.6毫克
- 锌2.05毫克
- 硒6.54微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.67毫克