指数
夏威夷披萨的做法
1.将面皮放入抹油的烤盘中,移入预热210℃的烤箱中;
2.烘烤约7分钟,至颜色呈金黄色后取出;
3.将火腿切丁;
4.菠菜、洋葱去皮切丁,备用;
5.将烤盘刷上一层薄油,放入饼皮,并抹上番茄红酱;
6.接着在饼皮上均匀撒上奶酪丝(50克);
7.再均匀铺上火腿、菠萝、洋葱,最后再撒上奶酪丝(30克)与奶酪粉(50克);
8.将饼皮移入预热200℃的烤箱中,烘烤约6分钟;
9.至奶酪表面呈金黄色后,即可取出。
夏威夷披萨制作提示
加州甜披萨面皮制作:
小麦富强粉 400克、小麦面粉200克 配料:酵母12克、鸡蛋黄20克、葡萄干60克、朗姆酒30克 调料: 盐12克、白砂糖35克、橄榄油40克。
1.将干酵母放入小碗中,加入温水(300毫升)拌匀;
2.将高筋面粉与低筋面粉过筛放入钢盆中,加入酵母稍微拌匀;
3.再加入橄榄油、盐、白砂糖和蛋黄揉匀成面团;
4.将面团取出摔打至面团光滑后滚封上保鲜膜进行基本发酵约35分钟;
5.待面团体积膨胀为两倍大时,分割成三个小面团,再次滚成圆球,封上保鲜膜进行二次发酵约30分钟;
6.将葡萄干放入小碗中,加入兰姆酒泡软;
7.将发酵好的面团擀成面皮,均匀撒上葡萄干后对折擀开;
8.再擀成圆面皮,以手指将边缘压厚,中央以叉子均匀叉出小洞即可。
夏威夷披萨的食谱营养
夏威夷披萨的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
夏威夷披萨的营养成分
- 能量3463.12千卡
- 蛋白质130.5克
- 脂肪88.73克
- 碳水化合物547.5克
- 叶酸301.15微克
- 膳食纤维12.09克
- 胆固醇328毫克
- 维生素a300.65微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素c11.4毫克
- 维生素e4.99毫克
- 胡萝卜素11微克
- 核黄素1.92毫克
- 硫胺素2.4毫克
- 烟酸16.99毫克
- 钙1301.86毫克
- 磷1674.76毫克
- 钾1975.63毫克
- 钠5968.52毫克
- 碘20.3微克
- 镁356.59毫克
- 铁17.46毫克
- 锌12.83毫克
- 硒53.84微克
- 铜0.92毫克
- 锰1.4毫克