红萝卜紫菜合掌瓜汤的做法

类别 肝调养食谱 明目食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱

工艺 煮

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 红萝卜80克 紫菜(干)150克 佛手瓜480克

调料 姜2克 盐3克 胡椒粉2克

1.姜去皮切片，拍松；
2.红萝卜去皮，洗净，切成粗条；
3.合掌瓜（佛手瓜）去皮，洗净，切角形；
4.抹干锅，烧热后放下紫菜，慢火烘于紫菜硬身，铲起晾凉；
5.然后用手轻拍使其泥沙脱落，再把紫菜每件撕开约4件；
6.烧热锅，下油烧至将开，放下紫菜一炸立即捞起；
7.冷后再撕成小块，放在大汤碗内；
8.烧热煲，下油爆香姜；
9.下合掌瓜爆片刻，加水及红萝卜煲开；
10.慢火煲1小时至合掌瓜熟透；
11.放下调味，倒入盛有紫菜之碗内即成。

此汤具有平肝明目、润畅通便、消脂养颜的作用。

红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。