指数
鹅肝牛柳配黑菌汁的做法
1.牛柳加盐、胡椒、百里香、红酒腌渍;
2.鹅肝浸在牛奶与白酒的混合液内;
3.将腌好的牛柳煎至所需的成熟度,鹅肝也同时煎熟;
4.用黄油煸香洋葱末,加入红酒、黄汁和切成片的黑菌;
5.用小火浓缩后加盐、胡椒调味,即成黑菌汁;
6.装盆时,将鹅肝放在牛柳上,土豆泥挖成菱形,配在一侧,最后淋上黑菌汁。
鹅肝牛柳配黑菌汁制作提示
1.黑菌(truffle),又称“拱菌”,是西餐中极为尊贵的材料,享有“黑钻石”的美誉;
2.牛柳要腌渍入味,鹅肝要浸至血水出尽,方可去腥;
3.黄汁(brown sauce),一般用面粉和肉汤等调配而成。
鹅肝牛柳配黑菌汁的食谱营养
鹅肝牛柳配黑菌汁的营养成分
- 能量614.24千卡
- 蛋白质72.76克
- 脂肪17.22克
- 碳水化合物36.72克
- 叶酸24.1微克
- 膳食纤维1.2克
- 胆固醇523毫克
- 维生素a9162.7微克
- 维生素b60.81毫克
- 维生素c7.5毫克
- 维生素e0.76毫克
- 胡萝卜素4.2微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸12.87毫克
- 钙72.9毫克
- 磷895.29毫克
- 钾1048.3毫克
- 钠1457.58毫克
- 碘2.04微克
- 镁103.37毫克
- 铁13.2毫克
- 锌15.27毫克
- 硒9.66微克
- 铜11.77毫克
- 锰0.59毫克