指数
汤爆双脆的做法
1.肚头用刀片开,剥去外皮,在清水中洗净,去掉里面的筋杂,外面剞十字花刀,深为肚厚的2/3,呈鱼网状;
2.然后切成2.5 厘米见方的块,放入碱粉与开水兑成的碱水中浸泡3 分钟,捞出冲洗干净,放入清水中待用;
3.将鸡肫剞成斜十字花刀,深为鸡肫厚的2/3,用清水洗净,放入另一碗内备用;
4.汤锅内放入清水,置旺火上烧至八成熟时,先放鸡肫后放肚头一焯,立即捞在汤碗内;
5.再加葱椒黄酒10克拌匀,撒入香菜末、胡椒面;
6.汤锅内放入清汤750毫升、酱油、精盐、葱椒黄酒15克置旺火上烧沸,打去浮沫,加味精浇入汤碗内,速上桌,落桌后将主料推入汤内即成。
汤爆双脆制作提示
1.要求刀工要高,花刀均匀。做到刀下生花,汤里开花;
2.选料要精细,汤汁要好,用开水焯原料时,必须先下鸡肫,因成熟度不同,后下肚尖,时间不能过长,否则质老。
汤爆双脆的食谱营养
汤爆双脆的营养成分
- 能量723.1千卡
- 蛋白质102.86克
- 脂肪22.3克
- 碳水化合物26.87克
- 叶酸26.01微克
- 膳食纤维1.74克
- 胆固醇1711毫克
- 维生素a85.24微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c3.54毫克
- 维生素e2.9毫克
- 胡萝卜素127.6微克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸20.18毫克
- 钙136.13毫克
- 磷1039.61毫克
- 钾1405.64毫克
- 钠3170.01毫克
- 碘1.01微克
- 镁143.91毫克
- 铁22.22毫克
- 锌14.41毫克
- 硒75.21微克
- 铜3.32毫克
- 锰0.7毫克