指数
脆梅的做法
1.将青梅洗净,加海盐搓揉均匀;
2.轻拍梅子使其裂一小缺口,再放入盆中;
3.加入盖过梅子的清水浸泡8小时;
4.然后将苦涩的梅子水倒掉,漂水6小时;
5.捞出放入洗衣袋中,再放入脱水机中脱水2分钟;
6.然后将赤砂糖加水煮成糖水,放凉后分成2份;
7.加入脱水的梅子浸泡,一天后将浸泡的糖水倒掉;
8.再用另一份糖水重复再浸泡一天,再倒掉;
9.把有机冰糖加水煮成糖水,等凉了之后泡了梅子,浸泡3天即可食用。
脆梅的食谱营养
脆梅的食物相克
脆梅的营养成分
- 能量11169千卡
- 蛋白质28.8克
- 脂肪16.2克
- 碳水化合物2744.1克
- 膳食纤维18克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸5.4毫克
- 钙3231毫克
- 磷846毫克
- 钾4329毫克
- 钠353.7毫克
- 镁990毫克
- 铁84.6毫克
- 锌8.19毫克
- 硒75.6微克
- 铜2.97毫克
- 锰4.86毫克