指数
葱烧豆腐的做法
1.将豆腐用沸水焯透后捞出;
2.豆腐沥净水分,顶刀切成0.5厘米厚的片;
3.将葱白切成4厘米长的段,然后切成细丝;
4.取碗一只,将精盐、味精、料酒、酱油,高汤兑成调味汁,待用;
5.旺火坐勺,注油,烧至七成热,将豆腐片滚上一层面粉;
6.挂水淀粉下入油勺内,滑散,炸呈浅黄色后捞出;
7.待油温升至八成热时,复炸至呈金黄色,倒入漏勺内沥净油;
8.原勺留底油,烧热后下入葱丝,煸炒出葱香味;
90 倒入豆腐,调味汁,迅速颠勺,淋麻油,出勺装盘即成。
葱烧豆腐制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
葱烧豆腐的食谱营养
葱烧豆腐的食物相克
葱烧豆腐的营养成分
- 能量284.64千卡
- 蛋白质13.47克
- 脂肪11.39克
- 碳水化合物36.51克
- 叶酸42.23微克
- 膳食纤维4.28克
- 维生素a10微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c17毫克
- 维生素e10.32毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.54毫克
- 钙210.81毫克
- 磷191.04毫克
- 钾422.01毫克
- 钠1559.65毫克
- 碘0.56微克
- 镁89.33毫克
- 铁3.67毫克
- 锌1.16毫克
- 硒3.84微克
- 铜6.11毫克
- 锰0.42毫克