指数
醋椒活鱼的做法
1.将鱼去鳞,鳃,开膛取内脏,洗净后,剞上翻花刀,另一面剞余刀,把鱼放到沸水内稍烫;
2.葱、姜切丝;
3.香菜择洗干净切段;
4.将炒锅置火上,放入清汤、料酒、精盐、味精、酱油、姜和葱丝及鱼,旺火烧开;
5.将鱼煮熟,捞出放入鱼盘内,锅内余汤放入醋、胡椒粉、香油、香菜段盛入盘中即成。
醋椒活鱼的食谱营养
醋椒活鱼的食物相克
青鱼 青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
醋椒活鱼的营养成分
- 能量1350.6千卡
- 蛋白质207.93克
- 脂肪52.41克
- 碳水化合物13.42克
- 叶酸377.2微克
- 膳食纤维1.16克
- 胆固醇1080毫克
- 维生素a464.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.65毫克
- 维生素e15.24毫克
- 胡萝卜素270.1微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸30.44毫克
- 钙374.55毫克
- 磷1931.1毫克
- 钾3530.5毫克
- 钠8417.12毫克
- 碘66.19微克
- 镁377.45毫克
- 铁13.84毫克
- 锌10.47毫克
- 硒378.64微克
- 铜0.74毫克
- 锰2.1毫克