指数
羊胫骨红枣糯米粥的做法
1.将羊胫骨洗净敲碎；
2.糯米淘洗净；
3.糯米、羊胫骨、洗净的红枣一同放入砂锅中，加适量清水煮粥；
4.粥煮熟后加适量红糖调味。
羊胫骨红枣糯米粥健康提示
1. 本品具有补脾养血、补肾益气之功效；
2. 适于患盆血症的中老年患者食用。
羊胫骨红枣糯米粥的食谱营养
羊胫骨红枣糯米粥的营养成分
- 能量595.3千卡
- 蛋白质8.29克
- 脂肪1.1克
- 碳水化合物140.16克
- 叶酸28.44微克
- 膳食纤维2.04克
- 维生素a0.4微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e1.29毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.63毫克
- 钙117.3毫克
- 磷128.7毫克
- 钾361.8毫克
- 钠11.89毫克
- 镁83.2毫克
- 铁2.96毫克
- 锌1.84毫克
- 硒5.01微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.75毫克
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