指数
烤网油肝花的做法
1.将猪近里脊处肥肉切成长宽各18 厘米,再片成3 毫米厚的片;
2.将精盐2克、白糖12克、汾酒(白酒)5克搅匀,涂在肉片上;
3.再摊放在瓦钵里,约腌2 小时便成糖冰肉;
4.将猪肝和糖冰肉分别切成4 条,每条长约15 厘米;
5.用姜、葱、汾酒(白酒)、精盐拌匀,约腌1 小时;
6.腌后取出,沥干,再拌白糖和五香粉;
7.将网油用温水洗净,晾干;
8.晾干的网油切成块状,每块长20厘米,宽15厘米,逐块摊开,上薄粉,各放猪肝、糖冰肉1 条、长葱条3 条,卷成长条,直径约为3 厘米;
9.卷好的猪网油条蘸上干粉,串排于铁叉上烤20 分钟即熟;
10.去铁叉,食时,每条横切8 段,装盘即成。
烤网油肝花制作提示
烤制时,前10分钟用旺火,后10分钟用中火,徐徐转动,烤至呈黄色为熟。
烤网油肝花的食谱营养
烤网油肝花的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
烤网油肝花的营养成分
- 能量4973.28千卡
- 蛋白质62.39克
- 脂肪475.67克
- 碳水化合物82.27克
- 叶酸1283.5微克
- 膳食纤维1.08克
- 胆固醇1110.8毫克
- 维生素a19930.4微克
- 维生素b60.87毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e90.57毫克
- 胡萝卜素202微克
- 核黄素6.15毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸31.82毫克
- 钙64.19毫克
- 磷816.3毫克
- 钾916.83毫克
- 钠4185.54毫克
- 镁96.56毫克
- 铁81.62毫克
- 锌15.64毫克
- 硒88.41微克
- 铜0.43毫克
- 锰3.35毫克