指数
水晶鲑鱼的做法
1.将鲑鱼去骨,去皮,片成小坡刀片,放入碗内;
2.鱼肉内加入盐、料酒和少许清汤上蒸锅蒸5 分钟,断生即取出待用;
3.香菇去蒂,洗净;
4.木耳去蒂,洗净;
5.菠菜择洗干净;
6.冬笋削去外皮,洗净;
7.葱姜,洗净;
8.将猪皮放入开水锅内稍烫一下,取出刮净污垢和残留在肉皮上的肉,然后切成细丝,装入盆中;
9.猪皮丝中加入清水3000毫升,放入料酒、味精、精盐、葱、姜、花椒,放入蒸笼中蒸4 小时取出,用箩过滤残渣,留汁待用;
10.取大搪瓷盘一个洗净擦干,倒入一半的猪皮汁,入冰箱冷却凝固;
11.然后将蒸好的鲑鱼摆在凝固的汁上面;
12.用火腿做成鱼的后尾、鳍,木耳点眼睛,菠菜切成丝做鱼鳃,笋尖做鱼腹,冬菇做成鱼头,拼成四条相似的鱼形;
13.将另一半猪皮汁浇入,放凉处冷却凝固后,改刀切成片,按原形摆入盘中即可食用。
水晶鲑鱼制作提示
1.猪皮一定要洗干净,去净猪毛,刮去猪油,否则汁不透明,混浊;
2.中间摆好鲑鱼形,亦可用其它原料,亦可摆成其他形状;
3.另一半猪皮汁,保持温度,不至凝固。
水晶鲑鱼健康提示
此菜为夏季佳肴,是冷菜中的上品。
水晶鲑鱼的食谱营养
水晶鲑鱼的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
水晶鲑鱼的营养成分
- 能量6870.35千卡
- 蛋白质585.93克
- 脂肪499.99克
- 碳水化合物7.06克
- 叶酸153.61微克
- 膳食纤维2.23克
- 胆固醇2180毫克
- 维生素a612.64微克
- 维生素b1267.95微克
- 维生素c9.25毫克
- 维生素e8.65毫克
- 胡萝卜素706.2微克
- 核黄素3.97毫克
- 硫胺素1.19毫克
- 烟酸54.07毫克
- 钙377.11毫克
- 磷2128.75毫克
- 钾4657.78毫克
- 钠4655.53毫克
- 碘4.8微克
- 镁1225.36毫克
- 铁30.02毫克
- 锌21.56毫克
- 硒365.69微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.88毫克